Ameteli in sarcina: cauze, ce faci pe loc si cand e urgenta
Ametelile in sarcina sunt frecvente si apar de obicei din cauza hormonilor care scad tensiunea, a ridicatului brusc sau a statului pe spate. Aseaza-te sau intinde-te pe o parte. Ameteala cu durere, sangerare sau tulburari de vedere e urgenta.
Scris de Micu Adi • Publicat: • Actualizat:
- Cand te ia ameteala, asaza-te imediat sau intinde-te pe o parte, apoi bea apa si mananca ceva usor.
- Dupa saptamana 28, NHS recomanda sa adormi pe o parte, nu pe spate.
- Ameteala cu durere de burta, sangerare, durere de cap severa sau vedere incetosata inseamna urgenta: suni la 112.
De ce ai ameteli in sarcina
Potrivit NHS, ameteala si senzatia de lesin din sarcina apar de obicei din cauza schimbarilor hormonale. Cand creierul nu primeste destul sange pentru cateva clipe, simti ca ti se goleste capul, ti se intuneca vederea sau ca vei cadea. Cele mai frecvente cauze sunt:
- Vasele de sange relaxate. Progesteronul relaxeaza peretii vaselor, iar tensiunea scade, mai ales in primele doua trimestre. Ameteala apare cand te ridici brusc din pat, de pe scaun sau din cada.
- Statul pe spate in a doua jumatate a sarcinii. Uterul apasa pe vena mare din abdomen (vena cava), care duce sangele inapoi la inima. Mai putin sange ajunge la creier.
- Glicemia scazuta. Mesele sarite sau varsaturile te lasa fara energie, iar ameteala vine impreuna cu tremurat, transpiratie si foame.
- Deshidratarea. Apare dupa varsaturi, diaree sau zile calde, cand bei prea putin. Vezi si semnele deshidratarii in sarcina.
- Anemia. In sarcina ai nevoie de mai mult fier. Daca rezervele scad, sangele duce mai putin oxigen, iar Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) enumera ameteala printre simptomele anemiei, alaturi de oboseala si respiratia grea la efort.
- Caldura, statul mult in picioare si incaperile aglomerate, unde sangele se aduna in picioare.
Ce faci cand te ia ameteala
- Daca stai in picioare, aseaza-te imediat. Daca ameteala nu trece, intinde-te pe o parte (NHS).
- Daca esti intinsa pe spate, intoarce-te pe o parte, de preferat pe partea stanga.
- Bea apa si, daca n-ai mancat de cateva ore, mananca ceva: o felie de paine, o banana, un iaurt.
- Iesi din caldura sau deschide geamul. Desfa hainele stramte.
- Ridica-te incet, abia dupa ce ameteala a trecut complet.
Daca lesini, chiar si pentru cateva secunde, spune-i medicului in aceeasi zi, chiar daca te simti bine dupa.
Ametelile pe trimestre
| Trimestru | Cauze frecvente | Ce te ajuta |
|---|---|---|
| Trimestrul 1 | Tensiune mai mica din cauza hormonilor, greturi si varsaturi, mese sarite | Mese mici si dese, lichide in inghitituri mici, ridicat incet din pat |
| Trimestrul 2 | Tensiunea e de obicei cea mai mica acum, anemia incepe sa apara | Hemoleucograma la control, fier daca il recomanda medicul, pauze cand stai mult in picioare |
| Trimestrul 3 | Uterul apasa pe vena cava cand stai pe spate, caldura, anemia | Somn pe o parte, evitarea caldurii, atentie la semnele de preeclampsie |
Dupa saptamana 28, NHS recomanda sa adormi pe o parte, nu pe spate. Pe langa ameteala, statul pe spate in somn a fost asociat cu un risc mai mare ca bebelusul sa moara inainte de nastere. Daca te trezesti pe spate, nu te ingrijora, doar intoarce-te pe o parte.
Cand ameteala e semn de urgenta
Suna la 112 sau mergi la urgenta daca ameteala vine impreuna cu:
- durere puternica pe o parte a burtii sau durere in varful umarului, mai ales in primele 12 saptamani. Pot fi semne de sarcina extrauterina cu sangerare interna;
- sangerare vaginala;
- durere de cap puternica, vedere incetosata sau puncte luminoase, durere sub coaste ori umflarea brusca a fetei si a mainilor, mai ales dupa saptamana 20. Pot fi semne de preeclampsie;
- durere in piept, palpitatii puternice sau respiratie grea;
- lesin, convulsii sau confuzie;
- bebelusul se misca mai putin decat de obicei.
Daca ai un tensiometru acasa si masori o tensiune de 140/90 sau mai mare, impreuna cu ameteli sau durere de cap, suna medicul in aceeasi zi.
Cand mergi la medic in zilele urmatoare
- ametelile se repeta zilnic, chiar daca mananci si bei suficient;
- esti foarte obosita, palida sau gafai la efort mic, semne posibile de anemie;
- vomiti des si nu poti tine mancarea sau lichidele. NHS recomanda sa anunti medicul cat mai repede, pentru ca poate fi vorba de hiperemeza, iar deshidratarea in sine provoaca ameteli;
- ai diabet gestational sau iei insulina si ai episoade de ameteala cu transpiratie si tremur.
Medicul iti masoara tensiunea intinsa si apoi in picioare. De obicei cere o hemoleucograma, o glicemie si un sumar de urina. Afla ce mai contine bilantul obisnuit in pagina despre analizele din sarcina.
Cum previi ametelile in sarcina
- Ridica-te in doi timpi. Din pat, stai un minut pe margine, apoi te ridici. La fel cand iesi din cada.
- Nu sari peste mese. Mananca mai putin si mai des, iar dimineata pastreaza ceva langa pat.
- Bea constant pe parcursul zilei, mai mult cand e cald sau cand ai varsat.
- Evita dusurile si baile foarte fierbinti, unde vasele se dilata si mai mult.
- Nu sta mult in picioare fara pauza. Misca-ti gambele sau stai jos din cand in cand.
- Dupa saptamana 28, adormi pe o parte.
- Ia fierul si vitaminele prenatale asa cum ti le-a recomandat medicul, si nu sari peste hemoleucograma de la control.
Ametelile sunt unul dintre simptomele frecvente ale sarcinii si de cele mai multe ori nu inseamna o problema. Pe calculator-sarcina.ro iti recomandam totusi sa le notezi: cand apar, ce faceai si cat dureaza. Lista te ajuta pe tine si pe medic la urmatorul control.
Intrebari frecvente
Sunt normale ametelile in sarcina?
Da, sunt frecvente. Potrivit NHS, apar de obicei din cauza schimbarilor hormonale si a ridicatului brusc. Spune-i medicului daca se repeta des sau vin impreuna cu alte simptome.
Ametelile sunt un semn de sarcina?
Pot aparea inca din primele saptamani, dar nu sunt un semn sigur. Ameteala are multe alte cauze. Singura confirmare este un test de sarcina.
Ce sa mananci cand ai ameteli in sarcina?
Ceva usor, care sa iti ridice glicemia fara sa te incarce: paine, o banana, un iaurt sau cateva nuci, plus apa. Pe termen lung te ajuta mesele mici si dese.
Pe ce parte e bine sa dormi ca sa nu ametesti?
Pe o parte, de preferat pe stanga. Dupa saptamana 28, NHS recomanda sa adormi pe o parte, nu pe spate.
Ametelile pot afecta bebelusul?
Ametelile scurte, care trec cand te asezi, nu il afecteaza. Riscul vine din cadere sau din cauza care produce ameteala, de exemplu o anemie netratata ori preeclampsia.
Ameteala poate fi semn de anemie in sarcina?
Da. OMS enumera ameteala printre simptomele anemiei, alaturi de oboseala si respiratia grea la efort. Hemoleucograma de la control arata daca ai anemie.
Cand sunt periculoase ametelile in sarcina?
Cand vin cu durere puternica de burta, sangerare, durere de cap severa, tulburari de vedere, durere in piept sau lesin. In aceste situatii suni la 112 sau mergi la urgenta.
Pot sa conduc daca am ameteli in sarcina?
Nu conduce cat timp te simti ametita. Daca ametelile apar des, discuta cu medicul inainte sa te urci la volan.
Surse: NHS, Common health problems in pregnancy, OMS, Anaemia, NHS, Pre-eclampsia, NHS, Severe vomiting in pregnancy