Pregatirea pentru nastere: ce faci si ce iei la maternitate

Pregatirea pentru nastere inseamna sa ai bagajul de maternitate, actele si scaunul auto gata cu cel putin 3 saptamani inainte de termen. Suni maternitatea cand contractiile vin regulat, la 5 minute sau mai des.

• Fa bagajul pentru maternitate cu cel putin 3 saptamani inainte de termen, inclusiv dosarul cu analizele si scaunul auto.
• Suna maternitatea cand contractiile vin la 5 minute sau mai des si imediat daca ti se rupe apa sau sangerezi.
• Patutul are saltea ferma si plana, fara aparatori, perne sau jucarii, iar bebelusul doarme pe spate.

Pregatirea pentru nastere, saptamana cu saptamana

Doar 1 din 20 de bebelusi se naste exact la data estimata, potrivit NHS. De aceea, pregatirea pentru nastere trebuie incheiata cu cel putin 3 saptamani inainte de termen, adica pe la inceputul saptamanii 37, in trimestrul 3 de sarcina. Daca nu stii cand nasti, calculeaza data nasterii si urmeaza tabelul de mai jos.

Bagajul pentru maternitate: lista completa

Pe calculator-sarcina.ro am adaptat lista NHS pentru maternitatile din Romania. Intreaba din timp maternitatea ta ce iti da ea si ce trebuie sa aduci, pentru ca regulile difera de la un spital la altul.

Pentru tine:

• haine lejere pentru travaliu, un halat si papuci sau slapi pentru dus;
• camasi de noapte care se deschid in fata, daca alaptezi;
• 5-6 perechi de chiloti, eventual de unica folosinta;
• 2-3 sutiene de alaptare si tampoane pentru sani;
• doua pachete de absorbante postnatale;
• periuta, pasta de dinti, sapun, deodorant, balsam de buze, elastice de par, prosoape;
• apa, gustari si medicamentele pe care le iei in mod obisnuit;
• telefonul cu un cablu lung de incarcare sau o baterie externa;
• hainele pentru drumul spre casa.

Pentru bebelus:

• body-uri si pijamale, de marimea pentru nou-nascut;
• un costumas pentru externare, caciulita, manusi si sosete;
• scutece pentru nou-nascut si servetele umede sau vata;
• o paturica si, daca e frig, un costum gros;
• scaunul auto pentru drumul spre casa.

Actele:

• cartea de identitate;
• dosarul cu analizele si ecografiile din sarcina, inclusiv grupa de sange si rezultatul pentru streptococul B;
• scrisoarea medicala sau biletul de trimitere, daca ti le-a dat medicul;
• planul de nastere, daca ai unul.

Cand pleci la maternitate

Semnele ca incepe travaliul sunt contractiile, eliminarea dopului gelatinos, durerea de spate, presiunea spre intestin si ruperea apei. NHS recomanda sa suni medicul sau maternitatea cand contractiile vin regulat, la 5 minute sau mai des.

Suni imediat, chiar si noaptea, daca:

• ti s-a rupt apa;
• ai sangerare vaginala;
• bebelusul se misca mai putin decat de obicei;
• esti sub 37 de saptamani si crezi ca a inceput travaliul;
• o contractie dureaza mai mult de 2 minute sau ai 6 ori mai multe contractii in 10 minute.

Daca simti ca bebelusul vine acum si ai nevoie sa impingi, suni la 112.

Cum iti pregatesti corpul pentru nastere

• Misca-te. Daca sarcina nu are complicatii, OMS recomanda cel putin 150 de minute pe saptamana de activitate moderata, de exemplu mers alert, inot sau yoga prenatala.
• Mergi la un curs de pregatire pentru nastere. Inveti cum respiri in contractii, ce pozitii te ajuta in travaliu si cum alaptezi. Multe maternitati au cursuri gratuite pentru gravidele care nasc acolo.
• Masajul perineal, din saptamana 34, de 3-4 ori pe saptamana, cate 3-5 minute. Spitalul universitar Cambridge (NHS) arata ca reduce probabilitatea de epiziotomie, mai ales la prima nastere.
• Odihneste-te. Somnul pe o parte e mai comod in ultimul trimestru. Vezi ghidul despre somnul in sarcina.

Planul de nastere: ce discuti cu medicul

Planul de nastere e o lista scurta cu preferintele tale. Nu e un contract, pentru ca lucrurile se pot schimba in travaliu, dar il ajuta pe medic sa stie ce iti doresti. Discuta din timp:

• nasterea naturala sau cezariana si in ce situatii se schimba planul;
• ce optiuni ai pentru durere, de exemplu anestezia epidurala;
• daca poate sta cineva cu tine in sala de nasteri;
• contactul piele pe piele imediat dupa nastere;
• alaptarea si daca bebelusul sta in salon cu tine.

Ce cumperi pentru bebelus

Pentru mobilier, vezi ce sa alegi in ghidul despre mobila pentru bebelusi.

Camera bebelusului si somnul in siguranta

NHS recomanda urmatoarele reguli ca sa reduci riscul de moarte subita a sugarului:

• o saltea ferma si plana, potrivita exact pe patut;
• fara aparatori, perne sau jucarii moi in patut;
• bebelusul doarme pe spate, cu picioarele la capatul patutului;
• patutul sta in camera ta, la fiecare somn, cel putin primele 6 luni;
• in camera sunt intre 16 si 20 de grade.

Deci camera bebelusului poate astepta. In primele luni, ai nevoie mai ales de un patut langa patul tau.

Scaunul auto: ce spune legea

Ai nevoie de scaunul auto chiar din ziua externarii. In Romania:

• copiii de pana la 135 cm pot fi transportati doar intr-un dispozitiv de retinere omologat, potrivit pentru inaltimea si greutatea lor;
• copiii de pana la 3 ani nu pot fi transportati in masini fara centuri de siguranta, cu exceptiile prevazute de lege;
• pe locul din fata, un scaun montat cu spatele la mers se pune doar daca airbagul frontal e dezactivat.

Scaunele omologate dupa noua norma i-Size (ECE R129) tin copilul cu spatele la mers cel putin pana la 15 luni. Monteaza scaunul din timp si verifica cum se prinde.

Actele de dupa nastere

Nasterea se declara la starea civila in 30 de zile. Ai nevoie de:

• certificatul medical constatator al nasterii, primit de la maternitate;
• actul de identitate al mamei si al persoanei care declara, daca nu e mama;
• certificatul de casatorie sau, daca parintii nu sunt casatoriti, certificatele lor de nastere si declaratia de recunoastere a tatalui;
• declaratia comuna despre numele copilului, daca parintii au nume diferite.

Lista exacta poate varia putin de la o primarie la alta, asa ca verifica pe site-ul primariei tale. Daca nu ai ales inca numele, uita-te prin listele de nume de fete si nume de baieti.

Pregatirea familiei pentru nastere

Primele saptamani sunt grele pentru toata familia. Stabiliti din timp cine ajuta la mese, la cumparaturi si la ceilalti copii. Partenerul ar trebui sa stie diferenta dintre baby blues, care trece de obicei in cateva zile, si depresia postnatala. Daca tristetea sau anxietatea dureaza mai mult de 2 saptamani, cere ajutor.

Intrebari frecvente

Cand faci bagajul pentru maternitate?

NHS recomanda sa fie gata cu cel putin 3 saptamani inainte de data estimata a nasterii, pentru ca doar 1 din 20 de bebelusi se naste exact la termen.

Ce iei in bagajul pentru maternitate?

Pentru tine: haine lejere, camasi de noapte, chiloti, sutiene de alaptare, absorbante postnatale si produse de igiena. Pentru bebelus: body-uri, pijamale, costumas de externare, scutece si o paturica. Plus actele, dosarul cu analizele si scaunul auto.

Cand mergi la maternitate cand ai contractii?

NHS recomanda sa suni medicul sau maternitatea cand contractiile vin regulat, la 5 minute sau mai des. Suni imediat daca ti s-a rupt apa, sangerezi, bebelusul se misca mai putin sau esti sub 37 de saptamani.

Ce acte iti trebuie la maternitate?

Cartea de identitate, dosarul cu analizele si ecografiile din sarcina si scrisoarea medicala, daca ai una. Intreaba maternitatea daca mai cere si alte documente.

In cat timp se declara nasterea?

In 30 de zile de la nastere, la starea civila. Ai nevoie de certificatul medical constatator al nasterii, actele de identitate si certificatul de casatorie sau, daca nu sunteti casatoriti, certificatele de nastere ale parintilor.

Este obligatoriu scaunul auto pentru nou-nascut?

Da. In Romania, copiii de pana la 135 cm se transporta doar intr-un dispozitiv de retinere omologat, iar scaunul cu spatele la mers se pune in fata doar cu airbagul dezactivat.

Ai voie cu aparatori si perne in patutul bebelusului?

Nu. NHS recomanda o saltea ferma si plana, fara aparatori, perne sau jucarii moi, iar bebelusul sa doarma pe spate.

De cand faci masaj perineal?

Din saptamana 34, de 3-4 ori pe saptamana, cate 3-5 minute. Ajuta mai ales la prima nastere, pentru ca reduce probabilitatea de epiziotomie.

Surse: NHS, bagajul pentru nastere, NHS, semnele travaliului, NHS, somnul in siguranta, Cambridge University Hospitals, masajul perineal, OMS, Physical activity, InfoCons, scaunul auto si legea, Primaria Fagaras, actele pentru inregistrarea nasterii