Vitaminele K2 si D3 sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii generale a organismului, avand multiple efecte benefice care sustin diferite procese fiziologice. Aceste vitamine nu doar ca ajuta la intarirea sistemului osos si imunitar, dar contribuie si la sanatatea cardiovasculara si la prevenirea unor afectiuni cronice.
In combinatie, vitaminele D3 si K2 lucreaza sinergic pentru a optimiza absortia calciului si pentru a asigura o buna functionare a sistemului osos si a altor organe vitale.
Ce este vitamina D3?
Vitamina D (sau Calciferol) se obtine in principal prin expunerea la soare, care stimuleaza productia de vitamina D in piele. Ea mai poate fi gasita si in anumite alimente precum pastravul, somonul si produsele lactate fortificate. Vitamina D3 este o forma comuna si preferata de organism, avand rol in sustinerea sistemului imunitar si in mentinerea sanatatii muschilor, oaselor si dintilor. De asemenea, vitamina D3 ajuta la absorbtia calciului si functioneaza bine cu magneziul, deoarece sprijina absorbtia acestuia din urma, iar magneziul ajuta vitamina D sa fie mai eficienta.
Ce este vitamina K2?
Vitamina K2 joaca un rol important in metabolismul calciului, asigurandu-se ca acesta ajunge in oase si dinti, nu in arterele si tesuturile moi, prevenind astfel calcifierea si bolile cardiovasculare. Se gaseste in alimente precum ficatul, branza si alimentele fermentate. Vitamina K2 previne osteoporoza si fracturile prin activarea proteinei osteocalcine, care ajuta la fixarea calciului in oase, si reduce riscurile de ateroscleroza. De asemenea, regleaza coagularea sangelui, prevenind formarea cheagurilor si riscurile de tromboza.
Combinatia Vitaminelor D3 si K2: O sinergie puternica pentru sanatate
Studiile recente sugereaza ca vitaminele D3 si K2 lucreaza impreuna pentru a sprijini sanatatea osoasa si cardiovasculara intr-un mod mult mai eficient decat atunci cand sunt administrate individual.
Vitamina D3 ajuta la absorbtia calciului in intestin, in timp ce vitamina K2 garanteaza ca acest calciu este directionat catre oase si dinti - prevenind depunerile de calciu in arterele si tesuturile moi. Astfel, aceasta combinatie poate contribui la mentinerea unui sistem osos puternic, la protejarea inimii si la reducerea riscului de boli cronice.
Mai mult, cercetarile sugereaza ca aceasta combinatie poate sprijini sanatatea generala, fiind benefica pentru persoanele de toate varstele. De exemplu, pentru varstnici, combinatia dintre vitaminele D3 si K2 poate ajuta la prevenirea caderilor si a fracturilor, imbunatatind echilibrul si mobilitatea. De asemenea, ajuta la reducerea riscurilor de tulburari cognitive, sprijinind functionarea optima a creierului pe masura ce imbatranim.
Recomandari pentru administrarea zilnica a suplimentelor
Daca te intrebi cand este cel mai bine sa iei vitamina D sau vitamina K, raspunsul e simplu! Suplimentele de vitamina D3 si K2 ar trebui luate in timpul unei mese obisnuite, pentru a asigura o absorbtie cat mai eficienta.
Fiind vitamine solubile in grasimi, este important sa le administrezi impreuna cu apa si o masa care sa contina grasimi sanatoase sau uleiuri. Astfel, organismul le poate absorbi corect.
Administrarea suplimentelor in acest mod te ajuta sa respecti indicatiile de pe eticheta, atat pentru vitaminele solubile in grasimi, cat si pentru cele solubile in apa.
Drogheria Vara (drogheriavara.ro) iti pune la dispozitie suplimente premium, concepute pentru a sustine sanatatea in mod natural si eficient. Napfényvitamin D3-K2, imbogatit cu oligoelemente organice precum zincul si cuprul, alaturi de prebiotice, este disponibil in cutii de 30 de capsule. Aceasta formula inteligenta combina beneficiile vitaminelor esentiale cu minerale care intaresc imunitatea, sustin sanatatea oaselor si imbunatatesc digestia. Alege Drogheria Vara si ofera-i organismului tau echilibrul si protectia de care are nevoie, zi de zi.
Acest articol este sponsorizat. Informatiile prezentate sunt realizate cu sprijinul partenerilor nostri.